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2016年12月08日 星期四      报料热线:966123
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天渐寒 防寒保暖别大意
  ■ 本报记者 徐珊珊

  近期,我省天气逐渐转凉,因感冒、咳嗽、支气管炎等疾病到医院就诊的患者有所增多。海南医学院第一附属医院副主任医师袁勇提醒,和普通人群相比,患有心脑血管疾病、支气管疾病、哮喘病等疾病的患者以及身体调节功能较差的老年人,应更加重视防寒保暖。

  大量研究表明,低温是诱发心脑血管病的主要因素之一。低温天气容易导致心脑疾病患者血管急剧收缩,导致血压急剧升高,引发中风、心绞痛、心肌梗塞等疾病,严重者还会危及生命。

  糖尿病患者局部供血较差,如果血管一下子受到冷空气的刺激,很容易发生血管痉挛,使血量进一步减少,易引起组织坏死和糖尿病足等并发症。患者应该根据天气的变化及时加减衣服。海南早晚温差逐渐加大,糖尿病患者应根据外出时间调整衣物。

  天气转冷,一些年轻女性因为衣着单薄,未能及时增加衣物患上了感冒。“女性如果长期不注意保暖,容易导致气滞血瘀,严重者还会引发痛经、多囊卵巢、子宫肌瘤甚至不孕不育等疾病。”袁勇表示。

  袁勇提醒,天气转冷,老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好头部,最好戴个帽子。颈部血管受冷,不利于脑部供血,感觉肩颈凉的人出门给自己围个围巾。人的双脚距离心脏最远,可经常用热水泡脚,手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。日常生活中,寒凉食物尽量少吃,多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。

  中医经典著作《金匮要略》中有一个著名的温补方剂——当归生姜羊肉汤,想温补的读者不妨一试。这道汤中,当归有活血养血的功效,生姜可去除湿寒,羊肉可温中补虚。当归生姜羊肉汤的具体做法:取当归20克,生姜30克,羊肉500克,把羊肉熬烂,放红糖,再稍炖下即成。

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