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省疾控中心提醒——
预防呼吸道传染病,从正确洗手开始

  本报海口1月12日讯 (记者马珂)冬春季是呼吸道传染病高发季节,除了通过飞沫传播,也会经手接触传播。省疾控中心提醒:洗手是预防呼吸道传染病最简便有效的措施之一。

  在日常工作、生活中,人的手不断接触到被病毒、细菌污染的物品,如果不能及时正确洗手,手上的病毒、细菌可以通过手触摸口、眼、鼻进入人体。洗手是减少手部细菌、病毒最直接有效的办法之一,保持手的清洁卫生可以有效降低患呼吸道传染病的风险。

  怎样正确洗手?

  1、 用流动水将双手淋湿

  2、 取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手

  3、 按照“七步洗手法”认真搓洗双手至少20秒

  4、 用流动水冲洗干净双手

  5、 捧起一些水,冲淋水龙头后,再关闭水龙头

  6、 用清洁毛巾或纸巾擦干双手,也可用吹干机吹干

  七步洗手法

  第一步,洗手掌。手心相对,手指并拢相互搓揉。

  第二步,洗手背。手心对手背,手指交叉,沿指缝相互搓揉。

  第三步,洗指缝。手心相对,手指交叉,相互搓揉。

  第四步,洗指背。一手弯曲成空拳,把手指关节放在另一手的手心,旋转搓揉。双手交换进行。

  第五步,洗拇指。一手握住另一只手的大拇指,旋转搓揉。双手交换进行。

  第六步,洗指尖。一手五指指尖并拢,放在另一只手的手心,旋转搓揉。双手交换进行。

  第七步,洗手腕。一手握住另一只手的腕部,旋转搓揉。双手交换进行。

  这些时候应及时洗手

  为了避免疾病经手传播,洗手频率根据具体情况而定。以下情况应及时洗手:

  外出归来,戴口罩前及摘口罩后,接触过泪眼、鼻涕、痰液和唾液后,咳嗽打喷嚏用手遮挡后,护理患者后,准备食物前,用餐前,上厕所后,接触公共设施或物品后(如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品),抱孩子、喂孩子食物前,处理婴儿粪便后,接触动物或处理动物粪便后。

  外出不方便洗手时该怎么办?

  外出不方便洗手时,可选用含75%酒精的手消毒剂进行手部清洁,将消毒剂涂抹双手,持续揉搓15秒。特殊情况下,也可使用含氯或过氧化氢手消毒剂。使用时用量要足够,要让手心、手背、指缝、手腕等处充分湿润,两手相互摩擦足够长的时间,要等消毒液差不多蒸发之后再停止。

  对公众而言,不建议以免洗的手部消毒液作为常规的手部清洁手段,只是在户外等没有条件用水和肥皂洗手的时候使用。

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