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我省发布《海南省新冠肺炎中医药预防建议方案》
给您一份中医药预防建议

  本报海口8月9日讯 (记者马珂)为充分发挥中医药在新冠肺炎防控中的预防作用,结合我省时令变化和新冠肺炎疫情防控现状,我省新冠肺炎防控专家组制定了《海南省新冠肺炎中医药预防建议方案》,为大众提供一份中医预防处方建议。

  预防处方建议

  1 使用芳香类中药辟秽化浊,净化空气环境。可采用沉香、艾叶、艾绒、菖蒲、佩兰等适量制成香囊佩戴,也可用中药熏蒸等方式净化居室等局部环境空气。(注:过敏体质者慎用)

  2 口服防感汤,组成如下:黄芪20g,白术15g,防风6g,金银花10g,连翘6g,山药15g,麦冬15g,甘草5g,藿香10g。

  3 穴位贴敷:发挥中医药非特异性免疫增强和调节作用,可选用穴位贴敷疗法(注:有穴位贴敷禁忌者慎用)。对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位,经常施灸、按摩等,可以增强人体的正气以达到防病祛疾的目的。

  居家防护建议

  1

  居室保持清洁,勤开窗,经常通风。

  2

  随时保持手卫生。咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或肥皂,流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液,不确定手是否清洁时,避免用手接触口、鼻、眼;打喷嚏或咳嗽时,用手肘衣服遮住口、鼻。

  3

  保持良好卫生和健康习惯。家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁、勤晒衣被。不随地吐痰,提倡使用公筷,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾桶内。注意营养,适度运动。

  4

  主动做好个人与家庭成员的健康监测,自觉发热时要主动测量体温。对小儿尤其应关注或触其额头和颈后,如有发热可疑要立即测量体温。

  5

  准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。

  6

  有基础疾病的老年人群,要遵从医嘱,坚持用药控制好自己的血压、血糖和血脂。老年人居处,更应每天定时开窗通风,保持室内外的环境卫生、舒适,这样可以有效提高防病抗病能力。

  7

  合理膳食:食物煮熟煮透,营养搭配均衡,可食用一些药食同源的食物:番薯、蘑菇、山药、大枣、莲子、薏米等。菜肴中可添加的佐料有:干姜、肉桂、茴香、丁香、花椒、白芷等,不应食用隔夜的剩余饭菜。

  8

  合理适度运动,可运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等,根据个人条件,选择适合自己的、避免聚集性的锻炼方法。

  制图/张昕

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